为了发达中医养生与防病文化，让公众了解和支配骨气养生的学问，从本年春分骨气运行，天津中医药大学邀请世界着名中医学家酬报养生防病理念米乐m6官网，本期刊登吴咸中院士谈“谷雨骨气与养生”。

谷雨是春季终末一个骨气，气温升高，雨量增多，空气中的湿度进一步加大。国医群众、中国工程院院士、中国中西医探究劳动的奠基人吴咸中院士指出，谷雨时节情志养生要保持心态善良，剖析养生应幸免剧烈剖析，饮食养生切忌贪凉。平素不错适合多吃香椿炒鸡蛋，多推拿太冲穴以疏肝泻火。太冲穴在拇趾、次趾夹缝延迟线向脚背方针二横指后的凹下中，用拇指指腹适合使劲按揉，找到痛感最强的点，然后朝大脚趾缝方针反复推揉。

吴咸中院士说，谷雨时节，降雨增多，空气湿度大，加之人体肝气重生，易影响脾运化水湿功能而出现潮湿加剧，导致人的情谊波动，或暴躁易怒，或抑郁低垂。高血压患者若是愤怒，使血压突然升高，会增多中风的危机。若情谊郁闷，肝郁化火，干冷内生，可影响内分泌功能，在皮肤方面引起痤疮等问题。因此在谷雨时节要保持心态善良、情谊乐观，遇事不要暴躁，学会自我减压。

谷雨时节的风景适合剖析，剖析强度因人而异，应盲从“泄气身材，勿大汗，以养脏气”的原则实现剖析。时时剧烈剖析至大汗淋漓的进度，容易导致阳气阴津损耗，免疫力下落。不错通过慢跑、拍浮、散播、打太极拳等剖析面容，让体魄微微出汗，气血安适，从而擢升免疫力。饮食方面，谷雨时节距离炎酷热日还有一段时日，不要急于贪凉米乐m6官网，不然会引起脾胃功能失调，渐生湿邪，郁而化热导致干冷内盛，时时容易出现皮肤问题。另外，春季肝气重生，使得脾胃较弱，饮食上要做到“三减”，即减盐、减油、减糖。多吃崭新蔬菜和生果，幸免生冷浓重的食品。毛国强白迪迪耿晓娟